“長(cháng)期飲用純凈水會(huì )導致人體缺鈣？”在世界水日期間舉辦的“飲用水安全與健康”高峰論壇上，針對人們在飲用水方面容易產(chǎn)生的誤區，疾控、營(yíng)養等多位與會(huì )專(zhuān)家指出，實(shí)際上導致缺鈣的主要因素是膳食鈣攝入量不足，與維生素D水平、陽(yáng)光照射、運動(dòng)量等也相關(guān)，“跟我們喝什么水沒(méi)有關(guān)系?！?

補鈣和喝水沒(méi)關(guān)系

面對“長(cháng)期飲用純凈水會(huì )導致人體缺鈣”的觀(guān)點(diǎn)，來(lái)自中糧營(yíng)養健康研究院的賈健斌表示，人體能夠從水中獲得的微量元素其實(shí)很少。事實(shí)上，人所需的礦物質(zhì)主要是從食物中來(lái)，而不是飲用水，“人從水中攝取的鈣量還不到從食物中獲取的1%，一般的天然水中我們即使喝掉一升，也只有幾個(gè)到幾十個(gè)毫克的鈣?！?

因此建立科學(xué)的飲水習慣更加重要，不要等口渴再喝水，而應該主動(dòng)喝水，特別是經(jīng)過(guò)一夜睡眠之后，損失水分是比較嚴重的，所以應該在起床的時(shí)候喝好第一杯水。

與會(huì )專(zhuān)家認為，現在人們生活水平提高了，飲食結構也有了很大的改善，不僅雞鴨魚(yú)肉不缺，而且還能經(jīng)常吃水果。這些肉類(lèi)和水果類(lèi)含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，“完全沒(méi)有必要從水中補充礦物質(zhì)?！?

我國飲用水執行最嚴標準

針對大家最關(guān)心的飲用水安全問(wèn)題，中國疾病預防控制中心環(huán)境所研究員張嵐表示，近年來(lái)國家在飲用水安全保障上做了大量工作，比如《水十條》及實(shí)施“史上最嚴水污染防治法”，這一系列措施都對水安全問(wèn)題的解決起到了很好的促進(jìn)作用。

同時(shí)，“對于老百姓來(lái)講，我們更關(guān)心的是水龍頭流出來(lái)的水，也就是我們水杯里面的水”，在水安全監管上，我國同樣實(shí)施著(zhù)“史上最嚴的飲用水標準”。她指出，我們目前的飲用水標準所包含的水質(zhì)指標就達到106項，可以對我們的飲用水安全從微生物到化學(xué)污染物到放射性物質(zhì)等，起到全方位有效的控制。

2018世界水日與中國水周期間，華潤怡寶將聯(lián)合北京、上海、廣州等全國多個(gè)城市的公益組織共同發(fā)起公益行動(dòng)，通過(guò)舉辦多場(chǎng)次的水公益科普講堂，攜手公益團體進(jìn)行日常護水行動(dòng)，協(xié)助科研單位實(shí)地監測湖河水質(zhì)等行動(dòng)實(shí)施保護水體的公益踐行。

本文關(guān)鍵詞：運動(dòng) 維生素D 高峰論壇 飲用水 純凈水